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2025年03月29日

第七天:跳绳3000个+拉伸+爬楼梯~60分钟

最近实在是嫌弃自己太胖了，每天早起一个小时跳绳，早起量体重，没瘦反而胖了一斤，前两天是每天2000个，今天2000个没感觉，又加了1000个，但是明显感觉肌肉紧实了，继续加油

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