重心转换是乒乓的灵魂没有问题，但这个动作的“会不会”和“合理性”完全是两个概念。简单点理解就是会转换但不一定合理，但转换合理一定是真会。通过训练和学习，结合“基本功打卡群”球友们交流发现，重心转换合理与否，无非就是身体的上、中、下三段谁主导的问题，所以咱们通过三个角度展开分析一下，躯干主导的结果便会一目了然。
一是“大带小、小带大”的角度，人体结构长期进化至今，肌肉、骨骼、关节的大小特点，已然决定了力量和灵活度是成反比例关系的，简单点理解就是支点（关节）越大，力量就会越大越稳定，反之就是越灵活力量越小。解决思路：身体的上、中、下三段的大小比例一目了然，上下主导无疑就是小马拉大车，抛开水平不说，超出极限会导致受伤才是最可怕的。
二是“加速度”的角度，击球力量是通过框架形变后产生的加速度去击球，这一点相信都毋庸置疑，所以说通过加速度公式a=Δv / Δt（Δv是速度变化量， Δt是时间间隔）来相互比较一下，结果也就清晰了。解决思路：1、上肢主导就不说了，因为没有躯干力量的参与，完全排除。2、假设速度变化量一致（引拍和击球瞬间），那么剩下的时间间隔大小便是关键因素了。下肢主导的蹬转力量层层传递至上肢，跟躯干的超等长收缩（上肢只负责顺版型）直接产生加速度直接立判高下。
三是“躯干移动”的角度，简单点说就是谁来主导这一百来斤的身体移动，球速慢，躯干和下肢无论如何配合都可以从容面对，但是中近台球速一旦变快，先下肢后躯干的节奏跟躯干直接带动下肢移动的节奏相比，完全是两种结果。解决思路：1、可以用“跑步不用脚，而是主动送髋”来着重体会。2、网上搜索一下“脊柱引擎”这个概念，重点了解一下脊椎的特性和带动上下肢的本性。
以上纯属我个人练球小体会，对否，望大家指正批评。再次真心感谢基本功打卡群里一位默默付出的大哥，纯纯乒乓，大道至简。